從蘇澳或羅東若要沿濱海2號公路往台北方向環島, 勢必會遇到蘭陽溪, 此段需過噶瑪蘭橋. 過橋後可續延此濱海公路前行, 也可以馬上右轉走溪北的濱海自行車道(從蘭陽溪北岸賞鳥區到竹安溪南岸海堤共14公里). 下橋後看到部內社區指標的巷子及右轉然後再經社區繞到出海口（可以封面照片東港榕樹公園當搜尋標的. 部內社區為噶瑪蘭族部落 可看到有些在收鰻魚苗喔, 另外社區內也有廢墟餐廳可預約法式餐點及欣賞漂流木手作, 出海口則賞鳥聖地).
沿著蘭陽溪北岸出海口的自行車道往前騎一小段及可看到交叉路口(此14公里皆為此模式, 右轉即進入沙灘,左轉及進入鄉村, 此車道應是建在防坡堤概念的堤頂上, 只是不像一般水泥堤岸, 看起來為一般防風林道). 在第一個交叉路口, 右轉砂岸上除了可馬上看到龜山島外, 還有一個鞦韆打卡點, 號稱宇宙最寂寞的鞦韆喔~ 路口左轉為進步內社區但同時馬上有一條鄉道與自行車道平行連結到壯圍沙丘服務中心, 此路左側為大片部落的農耕地同時偶有沙丘的地景藝術展品(現場仍看到部分去年遺留及今年新設置)
沙丘服務中心本身原為東北角風管處壯圍駐地及蔡明亮導演展覽區, 現已調整為展覽社區相關. 並有新設二樓餐廳(同廢墟餐廳經營團隊)及一樓麵包店. 個人特別喜歡此麵包店,每次經過必點同時加購金桔茶喔(讚 滿足). 沙丘本身園區有許多戶外沙丘造景及濕地及常更新的地景藝術品 （與文章附圖可能因時略有差異喔）許多旅行團會過來走走拍照
離開沙丘可續往海邊自行車道往前北騎, 此時右邊沿路為防風林或植物遮擋住看海視線, 偶有區段有觀景台（並如前述沿途許多十字路口, 往右為到沙岸, 往左則為進入濱海市區, 值得一提 此區社區許多當地信仰廟宇, 例如關帝廟, 女蝸娘娘..等）同時社區中有許多青年創生團隊經營養殖或小農體驗,若為漫遊性質環島或一日遊時, 可多體驗喔~
最後 當您看到竹安海堤時即為到了此14公里自行車道盡頭. 可左轉出, 準備接濱海公路及往頭城的竹安溪橋了 （並補充說明 於此沙岸邊常看到黑色紗網棚 其實是捕鰻苗夥伴暫棲地, 此段海岸有經過營區, 常有演習對海演習試射, 有些地方就避免拍照喔）